do oceny

Ale jakoś tak nie chciałbym dziewczynom w prowadzenie Ciebie się wcinać za mocno. Myślę, że taka pomoc im się przyda :-) ale mogę wrzucać do oceny techniki. Następnym razem będzie RDL i może bym spróbowała MCNPN, ale nie wiem, czy mi się to uda :-) ostatnio mam chęć na nowe ćwiczenia :-) To wrzucaj w temacie podwieszonym. Jak coś to chętnie służę [...]

Dzieki za wszelkie rady i pomoc godula dales mi do myslenia takze zmieniam diete na redukcje i wrzucam FBW + aeroby odrazu po swietach trening oraz diete wrzuce do odpowiednich dzialow na dniach do oceny Godula oraz Crazy_thug po sogu za danie do myslenia i pomoc :D

a skąd wiesz że przesadzona?brałeś?zresztą tu chodziło o coś innego, o lekkie naśmiewanie się z Twojego "ciągnięcia" co dosyć dwuznacznie zabrzmiało ze strony kogoś kto w każdym temacie prosi o zdjęcia facetów do "oceny"

Lodzik, jeszcze jedno, bo jak mi palec dają to wiesz... U Was w dziale trzeba zakładać dziennik, żeby można było dać filmiki z ćwiczeń do oceny postawy? Bo to moje 100-kg chucherko będzie w domu ćwiczyło a na siłowni nigdy nie było więc bym wolała, żeby ktoś ocenił tylko czy, za przeproszeniem, dobrze robi.

Aaaa... To o takie składy chodzi @-| Choć gdzieś już po prośbie o filmy do oceny techniki padło pytanie: "a mam nagrać składy czy przysiady" %-)%-)

Hej, jakbyście miały czas to wrzuciłam filmiki do oceny. najbardizej mi zależy na ocenie wiosłowania http://www.sfd.pl/Marta693_redukcja-t909112-s27.html#post6 dzięki

dałem tylko klate do oceny %-)

Jedno piwko nie zaszkodzi. Gdzie te zdjęcia do oceny?

Wgl Wazz, nie wiem czy byłeś czy nie w ten czas, ale jak dałem w tym dziale FBW do oceny to np MojeImie sądził że jest ok, parę osób też, więc sam nie wiem czy mam się załamać, bo ćwicząc nie odnosił bym efektów jak to mi napisał Antos...

dam ten plan do oceny :-P

jak to nie??? jest dział, gdzie możesz filmiki wgrać do oceny

Dzięki Mika za wsparcie :) Melduję, że dziennik prowadzę, ale zacznę znów wklejać do oceny gdy się ogarnę. Nie jest mi łatwo, ale walczę ;) Mam wskazówki, teraz muszę ułożyć dietę pod siebie. Szukam przepisów, przeliczam i próbuję robić -zwłaszcza te strączkowe.

Wrzuć na forum obojczyk.forum.pl do oceny \-)

pare razy go próbowałam ale to była pewno tragedia, jakiś filmik by nakręcić i wrzucić do oceny co się dzieje?

[...] i 2 ostatnie regresja i duuuużo powtórzeń. Ma być ognień i mdłości.8-) :)) a to Ci niespodzianka %-) siady mam nagrane ostatnio i one mi się zbytnio nie podobają, wrzucę do oceny. Kolanka mi latają i parę cm głębiej by się przydało. I zawsze mam po nich zakwaszone całe plecy plus masakra to że robię rozgrzewkowo serię 8x40kg i ona jest o wiele [...]

Plan zupełnie nie dla Ciebie przyjacielu po co biceps klatka triceps dwa razy Klatka i tric dzień po barkach kicha Ułóż lub wybierz gotowy plan FBW lub każda parti dwa razy w tyg i wrzuc do oceny bo ten plan jest zbyt intensywny i nie do końca poprawnie ułożony, niewiele Ci da pozdro

Hej, gdzie tu jest miejsce na forum zeby zadac pytanie czy prawidłowo robie przysiad przy wadzie postawy i ewentualnie zaprezentowac filmik do oceny? pozdrawiam

[...] itp... na dukanie straciles 4 kg- wode, jadles sam nabiał, teraz włączając inne produkty normalne jest ze waga sie zatrzymała/skoczyła, bo metabolizm sie bronił. uloz zdrową, zbilansowaną diete, wklej tu do oceny i stosuj ją przez kilanascie tygodni- jak wtedy nie zobaczysz ŻADNYCH rezultatów w obwodach/wadze, to udaj sie do lekarza i przebadaj.

[...] Owszem jesli ktos ma kłopot z przytyciem czy schudnieciem, to nie powod zeby sie smiac z niego. Ale moj temat nie opera sie na tym!!! Jak pisałem na 1str. ludzie daja zdj do oceny (jak widze miskow nie jest wiecej) dążacy do ladnej rzezby, i nie kopniecznie trezba chwalic za to co ma (tłuszcz) lub czego niema (muł), tylko pisac prawde. Bo koles [...]

dawać filmy do oceny